挖机泥浆泵

吵架没发挥好:用心理学优雅吵架的 5 个方法

更新时间:2021-11-24

  我滴妈!王宁健身联合江苏电视台搞事情啦。吵架没发挥好,一种很多人都经历过的日常痛苦。豆瓣 吵架没发挥好组 有 36 万多组员,每天都有人分享自己最新的 没发挥好 和 发挥好了 ,希望能在下一次冲突到来的时候,成为一个胸有成竹的吵架战士。

  行走江湖,吵架确实是一项很重要的人生技能。而看完今天的文章,你可能会发现,学习吵架,并不是 这该怎么怼回去 这么简单。

  从心理学的角度来看,吵架看似是两个人在意识层面的争执,更是两个人的潜意识、人格、代际传承的深层次的较量。

  如果对方进入了一种偏执状态,对于任何超出他们认知范围的内容,第一反应都是 你和我有差异,一定是你错了 ,那这样的交流其实是没有意义的。因为这样 交流 的目的不是表达观点和促进理解,也不在乎事实线. 评估对方是不是

  有些人喜欢用反对别人来体现自己的存在感,无论我们说什么,他们都会表达不同的意见,哪怕我们是说他刚刚说的原话,也得不到他们的认同。 杠精 说的就是这样的一种行为。

  如果你发现这个人很符合这些描述,相比于认真争论,建立自身边界、远离他们是一种更节省精力的方法。

  如果一个人,平时跟他交流的感觉是顺畅的,但个别问题无法沟通,那这个话题,或这个话题带给他的感觉,可能正中了他的脆弱点。

  每一个人都是在社会、遗传、环境等影响中成长的,并对这些影响有自己独特的解读。如果某个话题,或由此带来的某种感觉刚好触碰他敏感脆弱的点,通常人们会采取否认、逃避、隔离等防御机制来应对,以回避痛苦的感觉重现。

  要把架吵好,除了了解对方,还需要自身调整到冷静从容的状态。而 吵架没发挥好 其实也不仅仅是 吵架能力 的问题,往往跟一些更深层次的问题有关。

  当我们感觉到吵架时自己无法顺畅表达,通常是因为我们没有在沟通的最佳状态中,而影响状态的主要因素通常是情绪状态。

  如果我们平时非常在意他人的感觉和他人的评价,遇到冲突时,通常的选择是能忍就忍,能让就让。即使自己感觉很委屈,也要维持表面的和平。

  如果遇到的对方刚好是个没有反思能力的人,相当于在散打擂台上,我们以 40 公斤对决 80 公斤的选手,气势的差距源于我们的自我消减。

  表达愤怒是 ok 的,但在表达愤怒之前,你要先让自己摆脱 被愤怒控制 的状态。

  做一个 吵架战士 并不是我们的目的,吵架是我们明确边界、表达需求的一种方式。

  我们可以通过提升对冲突的觉察能力,在冲突在 6、7 分的时候就及时 灭火 ,避免不必要的情绪损耗。你可以总结一个自己的 冲突点 :

  最后想说的是,如果是一段重要的关系,比起吵赢一场架,更重要是,是透过吵架看到:我们之间的关系出现了什么问题?

  婚姻辅导专家盖瑞 · 查普曼在《爱的五种语言》里提出了一个 爱箱 的概念:两个人的关系是流动的,你每做一件让对方开心的事, 爱箱 就加了一次油,每做一件让对方难过的事, 爱箱 就消耗了一部分。


友情链接:
淄博博山宝晟泵业有限公司生产各种规格型号的潜污泵,潜水渣浆泵,挖机泥浆泵及耐高温潜污泵等产品,同时可为您提供潜污泵的价格,结构,安装步骤,工作原理等参数